乐山供就悍马系列上斜推胸训练架｜商用悍马方形管训练器

　　上斜悍马机推胸(Leverage Incline Chest Press)的动作要领：
1.将机器加载合适训练的重量，调整你的座椅高度。运动开始时，你的把手应该接近胸部下方。挺胸抬头，肩胛骨收回。这是你的起始位置。
2.将手肘伸直，将把手向前推动。
3.到达较远位置时稍作停留，然后回到起始位置。为了保持肌肉的紧张感，在训练完成之前不要停止该动作。